Meditation – Verweilen in Stille

mit Meinrad Rohner

Bewusstheit in unserem Tun und Lassen ist etwas, das wir lernen können. Ein besonders hilfreiches Mittel im Erlernen von Bewusstheit ist Meditation, eine uralte Praxis des Stillwerdens, die sowohl in Ruhe als auch in Bewegung praktiziert werden kann.

Meditation spricht uns auch heute an, da wir uns im Alltag sehr oft in Gewohnheiten wie geistiger Rastlosigkeit, ständiger Unruhe und Zerstreutheit oder auch im angestrengten Konzentrieren auf eine Sache befinden. Solche Formen von geistiger Aktivität gehen immer einher mit einer Bewusstseinseinengung, bei der wir uns selbst verlieren. Im Unterschied hierzu ist die in der Meditation eingeübte Qualität von Aufmerksamkeit weder angestrengt noch zerstreut. Diese gesammelte und offene Qualität von Bewusstheit und Präsenz wird meist dadurch eingeübt, dass die Aufmerksamkeit leicht und entspannt immer wieder auf einen Gegenstand wie den Körper, den Atem, einen Laut, ein Wort, ein Bild oder ein Gefühl zurück gelenkt wird. Ziel ist es, die ungünstigen Geistesgewohnheiten zu verlassen und in einem ruhigen, wachen und klaren geistigen Zustand zu verweilen. Meditation kann daher auch als Sammlung in Stille oder als die Kunst des Verweilens in Stille bezeichnet werden. Sie erlaubt uns, mit den tieferen und feineren Dimensionen unseres Daseins in Berührung zu kommen.

Bitte beachten Sie die Termine im Veranstaltungskalender des Maintaler Gesundheitszentrums für Körper und Geist.

Die Kontaktdaten von Meinrad Rohner finden Sie auf der Seite Kursleiter.